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锻炼腰背肌,有效缓解腰部疼痛

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机构： [1]首都医科大学宣武医院康复医学科

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很多老年人存在腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题,引起疼痛及一些神经受压迫的不适症状,这些严重影响到他们的日常生活;对于糖尿病患者来说,这往往引起运动锻炼的计划无法实施,血糖控制欠佳.其实进行腰背肌的锻炼可以很好地缓解疼痛、改善症状.在腰椎间盘突出症急性期,可以采用适应性牵拉活动和放松活动来解除腰部肌肉痉挛,改善血液循环,可以促进炎症消除和防止神经根黏连,具体的治疗方案因人而异,请咨询当地正规医院的医生.

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第一作者机构： [1]首都医科大学宣武医院康复医学科

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